Ein Elternanlass des Familienclubs Zollikofen in Zusammenarbeit mit den Elternräten
- Aula der Primarschule Wahlacker
- 12.2.2020
- 20.00-21.30 Uhr
Der Vortrag/Workshop, geleitet durch Herr Walter Weibel (MBSR-Lehrer, hiersein.ch), bietet einen Einblick in die Achtsamkeitsschulung und deren Anwendung in der Familie. Mindful Parenting ist ein Programm für Eltern, in welchem diese systematisch in Achtsamkeit, Stressbewältigung und der Förderung der Selbstfürsorge geschult werden. Es basiert einerseits auf neuesten Erkenntnissen der klinischen und verhaltenspsychologischen Forschung und integriert andererseits meditative Praktiken aus Ost und West. Ziel der Achtsamkeitsschulung ist es, eigene automatische Reaktionsmuster sowie die eigenen Stressreaktionen besser zu verstehen und einen flexibleren und heilvolleren Umgang damit zu finden. Ein wichtiger Bestandteil bildet das Üben eines bewussten und stressvermindernden Umgangs mit schwierigen Emotionen und Gedanken.Die daraus entstehende Selbstkompetenz und Selbstfürsorge führt zu mehr Handlungsspielraum, Freundlichkeit und Gelassenheit im Elternalltag. Alles, was Eltern in diesem Bereich für sich tun, tun sie vervielfacht für ihre Kinder!
Der Anlass ist kostenlos und benötigt keine Anmeldung.